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Welche Vitamine braucht der Körper?

Welche Vitamine braucht der Körper?

Wir Menschen müssen Vitamine grundsätzlich von außen, also über die Nahrungszufuhr oder Supplemente (z.B. Nahrungsergänzungsmittel), zu uns nehmen. Unser Körper ist also nicht in der Lage diese notwendigen organischen Stoffe selbst zu synthetisieren. Nur wenn wir mit allen Vitaminen gut versorgt sind, stellen wir sicher, dass alle notwendigen Stoffwechselprozesse in unserem Organismus einwandfrei funktionieren. Das sind die 13 lebensnotwendigen Vitamine Name Synonym Vitamin A Retinol Vitamin B1 Thiamin Vitamin B2 Riboflavin Vitamin B3 Niacin (Nicotinsäureamid und Nicotinsäure) Vitamin B5 Pantothensäure Vitamin B6 Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin Vitamin B7 Biotion Vitamin B9 Folsäure Vitamin B12 Cobalamin Vitamin C Ascorbinsäure Vitamin [...]

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